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^{＜「坂本龍馬の夢実現シート」の作り方・使用法＞

　　さあ、善は急げです！迷っている暇があったら、早速実践してみましょう。慣れないうちは小さな夢からでもかまいません。まずはとにかくあなたの夢を、いくつもいくつも書き出してみましょう。「そんな急に言われても、夢なんか思いつかないよ」というあなた！心配はご無用。そんなあなたをナビゲートしましょう。前記の説明と重複する部分もありますが、以下に夢を見出すコツや宣言文の作り方、そして実践のコツまでをまとめております。まずはこのナビゲートに従って、実践してみて下さい。}

　〔坂本龍馬の夢実現シート・使用法ナビゲート〕

　（１）まずは気楽に、夢をいくつも書き出してみる。

^{あまり難しく頭で考えようとせず、手に考えさせるような気持ちで、気楽に短時間で、いくつもいくつも夢を紙に書き出してみましょう。それでも書き出せない方は、子供の頃の記憶を思い出してみることもヒントになります。あるいは、あなたが絶対になりたくない状況を書き出してみて、その逆を考えてみるのもヒントになるでしょう。また、以下の質問に応えてみるのも効果的です。「あなたの目の前に何でも夢を叶えてくれる魔法使いがいます。間違いなく何でも叶えられる偉大な魔法使いなのですが、ただし今から５分以内に書き出したことしか叶えてくれません。さあ、あなたは何をお願いしますか？」}

　（２）あなたが最も叶えたい夢を取り出し、短い肯定文にする。

^{それらいくつかの書き出した夢の中で、今のあなたが最もワクワクする、一番叶えたいと熱望するものはどれですか？それを取り出しましょう。ただし、「とても実現は不可能だ」と思ってしまうような夢は、最初の段階では避けた方が良いでしょう。慣れないうちはまず比較的実現しやすい夢から始め、それが実現したら次の夢、というふうに、次第に夢をランクアップさせていくと良いでしょう。実現したい夢を取り出したら、文章が長ければ短くし、否定文なら肯定文に直しましょう。

　　　（例）「絶対失敗しない経営法を伝授する、人気の経営コンサルタントになりたい。」　　　　　→「必ず成功する経営法を伝授する、人気の経営コンサルタントになりたい。」}

　（３）現在形、現在進行形か過去完了形の宣言文にする。

^{その文章を過去完了形の宣言文にして、まずは唱えてみて下さい。「それはウソだ」と感じてしまうなら、現在形や現在進行形の宣言文に直しましょう。

　（例）「～人気の経営コンサルタントになりたい。」（未来形）

　　　　→「～人気の経営コンサルタントになりました。」（過去完了形）

　　　　→「～人気の経営コンサルタントです。」（現在形）

　　　　→「～人気の経営コンサルタントになりつつあります。」（現在進行形）}

　（４）その夢を「坂本龍馬の夢実現シート」に書き込む。

^{太平洋に向かってその夢を叫ぶような気持ちになって、できるだけ大きな文字で書き込みましょう。}

　（５）そのシートを２枚プリントアウトする。

^{１枚でもかまいませんが、２枚のほうがより効果的です。その２枚の使い方は後述します。もちろん何枚プリントアウトしてもかまいません。}

　（６）１枚は寝室の目立つ場所などに貼り、もう１枚はファイルにはさんで常に携帯する。

^{もちろん何枚もプリントアウトして、会社やトイレなどに貼ってもかまいません。}

　（７）朝、目覚めてすぐのボーッとしているうちに、そのアファメーションを唱える。

^{緊張した時よりもリラックスした時のほうが、「潜在意識」には働きかけやすくなります。朝起きたばかりの意識がボーッとしている時などが絶好のタイミングなのです。唱えながら、その夢を実現した時の気持ちをじっくり味わいましょう。そして、「その夢の実現のために、今日１日の間にできることはないだろうか？」という質問に応えてみましょう。}

　（８）携帯しているシートで、日中も機会があれば何度でもアファメーションを唱える。

^{日中は声に出して唱えることが難しいなら、眺めるだけでも効果的です。機会があれば何度でも眺めて、夢を実現した気持ちを味わい、一人でニヤニヤしましょう。そして、日常で起こる事象について、常に「偶然」に注意を払いましょう。「偶然」を「偶然」と思わないという事です。日常の何かの出来事に対して、「この現象は、私にとってどのような意味があるのだろう」と質問し、考えてみるという事です。理解しづらいかもしれませんが、この習慣を身に付ければ、夢実現へのヒントがあなたの中からあふれるように立ち現れてくるようになるでしょう。}

　（９）夜、眠る直前にアファメーションを唱える。

^{夜、眠る直前もリラックス状態ですから「潜在意識」に働きかけやすくなっています。まずは、今日１日の間に夢の実現のためにできた事を振り返って反省し、明日１日でどんな事ができるかを考えてみましょう。そして、アファメーションを唱えながら夢を実現した気持ちを味わい、幸せ気分で寝床に入りましょう。}

　（10）これ（７～９）を毎日休まず繰り返します。

^{何度か繰り返していると、「夢」と考えるよりも「予定」と思えるようになってきます。例えば週末に友人と飲みに行く約束をしているとして、それは夢ではなく予定であり、その実現を心配したりはしないでしょう。「あなたの夢」も「週末の飲みに行く約束」も、実は大した違いはないのです。つまり、夢の実現はもはや予定であると信じられ、何の不安も感じなくなります。まずは騙されたと思って３ヶ月間続けてみて下さい。きっとその夢の実現が、予定として近づいてきていることが実感できるはずです。もちろん早々に実現している場合も少なくないでしょう。そして、場合によっては予定していた夢以上の場所に、いつの間にか運ばれていることもあり得るのです。}

^{※なぜ３ヶ月（90日）で結果が出るのか？

　人間の体にある60兆の細胞の90％は、約90日で生まれ変わるといわれています。つまり、あなたの体は90日経てば、大半が生まれ変わって新しいものになってしまうのです。脳細胞も、90日で大半が生まれ変わるということです。まずは90日間、「坂本龍馬の夢実現シート」を実践してみて下さい。あなたの固定観念は変化し、まったく新しい自分、生まれ変わってリフレッシュした自分、夢が叶うということを心の底から信じられる自分に、変わっていることに気付くことでしょう。}